przez Pitermaster » 25 Lut 2023, 08:34
Zrobiłem ponownie badania - AFP w normie.
Jednak bardzo mocno zastanawiałem się dlaczego normę uprzednio przekroczyłem. Winną była chyba dieta. byłem na diecie 8/16 przerywany post. W dodatku w oknie żywieniowym dietę miałem typu freestyle - jadłem co chciałem i ile chciałem. Efekt był taki, że kończyło się często na 2 wielkich posiłkach, ociekających w tłuszcz i mega przetworzoną żywność. Wątroba nie dość że miała mocno pod górkę, bo głodówka przeplatana napychaniem się, to w dodatku miała do przetrawienia sporo śmieciowego jedzenia.
Trochę poluzowałem sobie i ulotki ze szpitala o poprawnym odżywianiu się nie wziałem do siebie ale już się poprawiłem. Na szczęście nie było za późno. Mój lekarz mówił mi, że są 3 ogromne czynniki ryzyka - alkohol, papierosy oraz nadwaga. O ile z alko i nikotyną się pożegnałem bezpowrotnie, to z nieodpowiednim jedzeniem nie i takie są efekty.
Radzę wszystkim kolegom po wyjściu z choroby, żeby w pierwszej kolejności zadbali o dietę - ale to żadne odkrycie i nic nowego.